Стресс-менеджмент

2 дня | 16 академических часов
12 CPD-единиц | 14 CPE-часов
50 тыс. клиентов,
150+ тренингов,
25 лет лидерства.

Для кого этот тренинг?
  • Для менеджеров, руководителей и владельцев бизнеса
  • Для тех, кто заинтересован в повышении эффективности своей работы и качества жизн

Программа тренинга


Стресс – друг или враг?
  • Что такое стресс. Симптомы и динамика стресса
  • Современная природа стресса
  • Активация системы «Газ» и ее проявления в организме
  • Источники и факторы стресса. Матрица стресс

Практическое задание. Группировка индивидуальных стрессоров по степени реальности ситуации и возможности влияния на нее:
Стратегии управление стрессом
  • Основной принцип работы со стрессом
  • Факторы осознанности в стресс-менеджменте
  • Активное воздействие на стрессор
  • Замена рефлекторной реакции на осознанную
  • Хронотопы
  • Совершенствование поведенческих навыков. Техники уверенного поведения
Изменение отношения к стрессору
Практическое задание. Работа с внутренним «критиком»
Практическое задание «техника Робинзона Крузо
»
        Цели обучения
        • 1
          Узнать эффективные инструменты преодоления стресса и научиться их применять в зависимости от конкретной ситуации
        • 2
          Определять свой уровень чувствительности к стрессу и составить план по повышению стрессоустойчивости
        • 3
          Стать более подготовленными к стрессовым ситуациям и научиться успешно преодолевать стресс
        Что вы получите в результате обучения
        • Умение осознанно подходить к реакции на стрессовые ситуации
        • Техники и ресурсы для повышения своей стрессоустойчивости
        • Навык применения различных стратегий по управлению стрессовыми ситуациями
        • 10+ инструментов и техник для применения в работе со стрессорами
        • Практики работы со стрессорами, которые используются в компании EY
        • Материалы тренинга в электронном виде
        • Сертификат Академии бизнеса EY
        • Профессиональные рекомендации от тренера-эксперта
        Тренинг проводит команда бизнес-тренеров Академии бизнеса EY. Тренеры обладают богатым практическим опытом, а также международными квалификациями АССА,
        ACCA DipIFR(Rus), CFA®, CIA®, CIMA®, DISC®, DipIPSAS, IPMA®, MBA, MBTI®, PMP® и др.
        Форматы участия
        Расписание и стоимость
        Обучайтесь вместе с профессионалами
        Нужна консультация?
        Мы свяжемся с вами
        Координатор
        Сабира Комекова

        Моб.: +7 702 166 6665
        Email: Sabira.Komekova@kz.ey.com
        Астана:
        Тел.: +7 717 258 0347
        Адрес: ул. Достык, 16
        Бизнес-центр «Talan Towers Offices»

        Алматы:
        Тел.: +7 (727) 259 6227
        Адрес: пр. Аль-Фараби, 77/7
        Бизнес-центр «Esentai Tower»
        Контакты
        Корпоративный формат
        Алия Исабаева
        Тел.: +7 702 737 9003
        Aliya.Issabayeva@kz.ey.com
        Открытый формат
        Сабира Комекова
        Тел.: +7 702 166 6665
        Sabira.Komekova@kz.ey.com
        Международные сертификации
        Надежда Киселева
        Тел.: +7 705 119 3837
        Nadezhda.Kisseleva@kz.ey.com